Архив по месяцам Март, 2010
Как самостоятельно определить лордоз поясничного отдела позвоночника?
Март 17
Лордоз поясничного отдела — это изгиб позвоночника вперед на уровне поясницы. В норме небольшой прогиб позвоночника присутствует у всех людей. Он выполняет роль амортизатора и берет на себя часть нагрузки при движении тела. Проблемы начинаются тогда, когда этот изгиб выходит из определенного диапазона, будь то в сторону выпрямления, или увеличения изгиба. Все это приводит к увеличению [...]
(Пока нет рейтинга)
Loading ...3 эффективных упражнения для исправления сутулости
Март 10
Сутулость обычно возникает из-за непропорционального развития грудных мышц и верхних мышц спины. Если грудные мышцы более развиты, чем верх спины, а это очень частое явление даже для тех, кто не посещает тренажерный зал, то они будут оттягивать плечи вперед, так как не встречают сопротивления со стороны мышц, прижимающих лопатки к телу. Исправить это положение можно, [...]
(10 голосов, среднее: 4.20 из 5) Loading ...
человек делает упражнения для осанки.